腕時計を復活させる｜「時間を見ただけ」で終われるようになる

電車で、いま何時か気になります。手首を返します。0.5秒で終わって、また窓の外を見ています。

それだけです。そのあと何も起きません。

いまの0.5秒

時間を見るために、ポケットからスマホを出します。

ロックを解除した瞬間に、未読が3件見えます。1つ開いて、返信して、ついでにもう1つ見て、顔を上げたら乗り過ごしています。

やりたかったのは、時間の確認だけでした。

ここが厄介なところです。時計として開いても、時計だけが出てくることはありません。

毎回すべてが一緒に出てきて、そのたびに「見るか、閉じるか」を判断させられます。1日に何十回もある判断なので、全部に勝つのは無理です。

時間を見る用事を、スマホから物理的に取り上げる。 それだけで、この判断が1日分まるごと消えます。

1. スマートウォッチは、いったん外す 通知が手首に来るようになるだけで、開く回数は減りません。むしろ増える人もいます。通知を全部切って時計としてしか使わないなら構いませんが、それなら普通の時計で足ります。

2. 電池交換が要らないもの ソーラーか自動巻き。止まった時計は、そのまま引き出しに入って二度と出てきません。続かない原因のほとんどは、飽きではなく止まったまま放置したことです。

3. 毎日着ける気になる見た目か 高さは関係ありません。3,000円でも、気に入っていて毎日着けるほうが、10万円で月1回しか着けないものより効きます。

外出用のアクセサリーとして扱うと、効果の大半が消えます。

時間を確認する場面は、実は家がいちばん多いからです。朝の支度、料理の途中、寝る前。この全部でスマホを開かなくて済むようになって、初めて数が変わります。

朝起きたら着ける。風呂と寝るとき以外は外さない。それだけ決めておけば足ります。

家に眠っている時計が1本もない人は、そう多くありません。

引き出しを開けてください。もらいものでも、昔使っていたものでも、動くなら明日それを着けてください。 電池が切れていても、交換は1,000円ちょっとで終わります。

それで1週間過ごして、スマホを開く回数が明らかに減った実感があった人だけ、次に「毎日着けたい1本」を探せばいい。効くと分かってから買うほうが、いい時計を選べます。

明日の朝、手首に何か着いている。それだけの違いです。